Neurodivergencias

Si en tu día a día...

• Te cuesta darte cuenta de que tienes hambre hasta que ya es demasiada, o directamente se te olvida comer

• Ciertas texturas, olores o temperaturas de comida simplemente no funcionan para ti

• Cocinar o decidir qué comer se siente como una tarea imposible cuando tu energía está baja

• Comes casi siempre lo mismo, y sientes que "deberías variar más"

• Pierdes la noción del tiempo y de repente ya pasaron horas sin comer

• Sientes culpa por pedir comida a domicilio o comer algo "fácil" en vez de "sano"

Sé que muchas veces las recomendaciones de nutrición "típicas" no consideran cómo funcionas, y eso no es un fracaso tuyo, es que no fueron pensadas para ti. 

Vamos ajustando a tu ritmo, una estrategia para los días de baja energía, una forma más simple de tener comida lista, comidas que puedas repetir sin culpa, algo que te ayude a notar el hambre antes de que sea urgente. Cambios pequeños, pero que realmente se sostienen. No te voy a pedir que comas algo solo porque es "nutritivo" si tu cuerpo lo rechaza, ya sea por textura, color, sabor o lo que sea. Trabajamos con lo que sí te funciona sensorialmente, y ampliamos tus opciones desde ahí y ¿lo mejor? Sin dietas ni normas rígidas.

También incluimos hábitos más allá de la alimentación, como el descanso y el movimiento corporal. En nuestras sesiones hay recursos visuales de apoyo, y después de cada una te envío herramientas que vamos personalizando juntas. Y sí, en este espacio también podrás hacer stimming, usar tus fidgetoys, y no tienes que hacer masking conmigo.